今年もあとわずかですね

こんにちわ。
今年もあとわずかですね。

今年はいろいろな事がありました。
”今年の漢字”ってイベントがありますね。
私の今年の漢字は、と考えてみました。

省その結果、私は”省”です。

省みるの”省”です。
今年はいろいろ省みていました。
反省もいっぱいありました。
みなさんの今年の漢字はいかがでしょう?
家族で考えると楽しいですよ。

お正月は、家族で、おこたに入って、おもちを一杯食べようと思っています。
おもち大好きなんですよ・・・
特にきな粉もち!大好きです。

ところで、今年は12月30日の午前中まで診療しています。
新年は4日から診療します。

来年は、皆さんにとっても、私たちにとっても
いい年であってほしいですね。

theme : 日々のつれづれ
genre : 日記

空気の乾燥

いよいよ、12月(師走)です。
忘年会、クリスマス、お正月と、慌ただしいですね。
おまけに、新型インフルエンザも気をつけないといけません。
この時期に、風邪や、インフルエンザになる人がふえます。


この時期の風邪の原因は、空気の乾燥によるものが多いです。
空気の乾燥には加湿器が重要です。
みなさん、加湿器を使っていますか?
え~っ。「もう使うの?」って言っていませんか?
そうです。もう使わないといけないんですよ。
朝起きるとのどがいがらっぽかったり、痛かったり、咳が出たりしませんか?
寝ているときに、乾燥した空気のために、のどの奥が乾燥して炎症が起こるんですね。
そして、そのまま会社などで、また、エアコンの中にいると、のどの炎症が悪化して、インフルエンザなどにかかりやすくなります。
エアコンを使うときにお部屋の乾燥には気をつけましょうね。

加湿器がなければ、頻繁にうがいなどをしたり、お水をチョコチョコ飲むのも効果的ですよ。

帰ってきたら、うがいと手洗いは必ずしましょうね。
意外と知られていないのが、携帯電話は、バッチイんですよ。
家では、除菌クリーナーで拭く人もいるくらいですから、、、。

冬はダイエットをしてはいけませんよ。ダイエットして、体力が落ちていると、風邪をひきやすくなり、風邪になったらひどくなります。
ダイエットは、春までお預けですね。

theme : 健康、美容、ダイエット
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