栄養素のお話

いよいよ紫外線の季節です。

お肌に紫外線が良くないのは、皆さんご存知ですよね?

そのことと、同じくらい重要なのが、お肌の栄養です。

栄養というと、ビタミンばかりを考えているかたが多いですね。

実はビタミンばかりではなく、ほかの栄養素も非常に大切なのです。

例えば、タンパク質。肌を作るもとです。
それに、ヒアルロン酸やコラーゲン。

この辺までは、知っている方も多いと思います。

あまり知られていないのが、亜鉛!!

亜鉛ってなに?

そうです、金属の亜鉛です。
これは、皮膚の活性化や皮膚病の予防に必要な微量元素です。

何に含まれているかご存知ですか?

貝類に多く含まれています。

でも、貝汁を毎日は食べれませんよね。

そんな方は、仕方がないのでサプリメントで取りましょう。

最近は、亜鉛入りのサプリメントは多いのです。
ぜひ試してみてください。




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