街では半袖を着ている方も増えてきました。
更に暑くなると肌の露出も増え、ムダ毛が気になりますね。
今回は、当院で行っている光脱毛「ソラリ」についてお話します。
まず、自宅で脱毛処理をする欠点は、繰り返し毛を抜いて、
肌に負担をかけることで、炎症の原因となったり、逆に毛が濃くなるという点です。
「ソラリ」は、最高マイナス５度の冷たくて心地良い人工冷却システムで脱毛するので、
従来のレーザー脱毛のように痛みは殆どありません。
トリートメント効果があり、肌の負担も少なく、安全で効率的な脱毛治療が出来ます。
実際私も脱毛効果を比較する為に、片腕のみ脱毛を行っています。
先日、２回目の施術を行いました。
２回目ですが、脱毛していない片腕に比べ、
毛の生える範囲がまばらになってきて効果を実感しています。
黒い毛を薄くする事が出来るので、男性にもお勧めです。
今回は紫外線についてお話しします。
紫外線には、ＵＶ−Ａ、ＵＶ−Ｂ、ＵＶ−Ｃの３つの種類があります。
ＵＶ−Ｃは、ほとんど地上に到達しませんが、
ＵＶ−ＡとＵＶ−Ｂは、一年中、地上に達しています。
その為、紫外線対策は、日差しが気になる季節だけでなく、
一年を通じて、しっかりやっていきましょう。
紫外線を予防するには、日に当たらないことが一番ですが、
生活する上では不可能ですね。
具体的な対策として、
朝の洗顔後に日焼け止めクリームを使用したり、
外出時には、日傘や帽子を使ったりしながら気をつけていきましょう。
日焼け止めクリームには、
ＵＶ−Ｂの防止効果を表す数値『ＳＰＦ』、
ＵＶ−Ａをどの位防止できるかの目安の『ＰＡ』が記されています。
通常の日常生活では、ＳＰＦ10、ＰＡ＋ 位でも効果があります。
ただし、日差しが強い日や、長時間外出する時などは、
程度に合わせて、日焼け止めの指数が高いものを選択すると良いでしょう。
また、ビタミンＣは、メラニンの生成を抑え、
メラニン色素を還元する効果があります。
食事やサプリメントでビタミンＣを摂ることは、
身体の中からの日焼け対策としても有効です。
紫外線の害は、数年後に現れます。
しっかり予防しておきましょうね。
東日本大震災から１年が経ちました。
未だ行方不明の方々もいる、ということを考えると
胸が締めつけられます。
震災は自然の脅威を教えただけでなく、
逆境を乗り越えようとする人間の精神力と、
人とのつながりの大切さを教えてくれました。
時の経過の感じ方は、人それぞれですが、
復興への道はまだ続きます。
私たちは、あの日を忘れずに
これからも私たちに出来る事を支援していきましょう。
いよいよ、卒業式のシーズンになりました。
春は何かしら新しい事を始めようとする人が多いようで、この時季、
特にピアスの申込みを毎年、たくさん頂いています。
欧米では、人生の区切りや悪運を断ち切る意味で、
ピアスをあけるそうです。
今や、ファッションの一部として、ピアッシングしている若い男性も
多く見かけるようになりましたよね。
ところで、みなさんは、ピアスの穴あけは、医療行為だということをご存知ですか？
自分で穴をあけたり、ショップのサービスで穴をあけると、
化膿したり、皮膚炎を起こすなどのトラブルに繋がる恐れがあります。
ピアスは、安全で清潔な環境である病院で、あけてください。
当院では、医療器具を使い、ボディピアスも行っています。
お友達や恋人同士で、お越しになる方も珍しくありません。
尚、耳にピアスをあける場合は、誕生石や色々なデザインの
医療用ピアスから、お好きなモノを選ぶことが出来ます。
穴が、ふさがりやすい体質の方は、時々、このファーストピアスを
装着することで、穴が閉じるのを防ぐこともできます。
ただ今、キャンペーンを行っていますので、是非、ご利用ください。
皆さん、今年の目標は立てましたか？
「ダイエット」を目標にした方も、多いのではないでしょうか？
特に、お正月に食べ過ぎて太ってしまったーと、気にしてる人が多い時季ですね。
無理なダイエットは、身体に良くないし、今の寒い季節は体力が落ち、
免疫力が低下する為、風邪をひきやすくなります。
健康的にダイエットを行うには
�／�事を１日５食にする。
空腹時間を減らす為に、今まで、朝、昼、夕食と３回食べていた量を、
５食に分けて摂ってみて下さい。
通常の１日量のカロリーを、５回に分けて食べましょう。
��適度な運動をする。
できれば有酸素運動を長い時間行って下さい。
例えば、エレベーターを使わずに、階段で上がるなど、
日常生活を上手に利用する事を心掛けましょう。
（下りは、膝を悪くする事があるので控えて下さい）
��バランス良く栄養を取る。
ビタミンばかりでなく、ミネラルやタンパク質も、バランスよく摂取する事が大切です。
これらを食事だけで補うのが難しい場合は、サプリメントでも良いです。
当院でも、サプリメントを取り扱っているので、興味があればお尋ね下さい。
�た緤�補給を行う。
便秘にならない為に、１日最低２リットルを目安に、水分を沢山とりましょう。
十分に注意しながら、健康的なダイエットを行って下さい。
